Rückbildung Kombi:
Ein ausgereiftes & sehr effektives 90-minütiges Trainingskonzept erwartet Sie.
In den ersten 60 Minuten führen wir ein ganzheitliches Training unter konstantem Einsatz der Beckenbodenmuskulatur durch. Viele verschiedene Kleingeräte kommen zum Einsatz.
Ein kurzes Umziehen und dann trainieren Sie noch einmal 30 Minuten im Wasser - Aqua - Training vom Feinsten!
Das Training im Wasser wird Sie aufgrund der Vielfältigkeit begeistern!
Bedingt durch die physikalischen Eigenschaften des Wassers kommt es nicht zum Muskelkater – Sie können sich hier richtig auspowern!
Ein neuer Rückbildungskurs startet:
Do., 15.01.2026, jeweils von 10.15 - 11.45 Uhr
Ein neuer Aufbaukurs startet:
Mo., jeweils von 9.30 - 10.30 Uhr (nur GYM!)
Einstieg ist hier jederzeit möglich!
Kosten: 140,-€ (10,5 Std.)
Ein einzigartiger Kurs erwartet Sie:
1. Stunde: Theorie
2. bis 7. Stunde: 6 x 1,5 Stunden (GYM & AQUA)
Jede Stunde beinhaltet 90 Minuten:
- 60 Minuten effektive Rückbildungsgymnastik im Gym - INTENSIV
- plus 30 Min. AQUA - POWER
Mit Kinderbetreuung, wenn gewünscht.
BaLL - Babies Lernen Laufen
Neue Kurse starten:
Turnen - Spielen - Singen - Erleben!
Start:
Ab Januar 2026 starten wieder neue Kurse!
Babies Lernen Laufen
begleitet Sie und ihr Kind ab der 8. Woche bis zu den ersten Schritten auf einem ganz besonderen Weg: Durch gemeinsames Spielen, Sing- und Fingerspiele, speziellen Bewegungsanregungen, Babygymnastik und ersten Bewegungslandschaften werden die Kleinen in Ihrer Entwicklung gefördert und nicht überfordert. Das innige Miteinander vertieft auf ganz besondere Weise die Eltern-Kind Beziehung.
Verschiedenste Materialien auch aus dem Alltag werden eingesetzt und liefern tolle Spielideen für Zuhause! Spaß und Freude für alle!
Homogene, altersgerechte Gruppen
Alter: ab 8 Wochen - ca. 1 Jahr
Die Kurse werden am Dienstag, Mittwoch & Donnerstag Vormittag angeboten!
Bitte nehmen Sie telefonisch kontakt auf, welche Altersgruppen an welchen Tagen laufen!
Gerne können Sie uns auch ein E-mail senden: institut@theraqua.de
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NEU: MamaMove mit Buggy!
Frischluft für DICH & DEIN Baby :-)
Unser neues Outdoor Kurskonzept für Mütter, die nach Geburt & Rückbildung wieder schnell fit werden wollen, ihre Figur wieder zurück haben möchten (!), Zeit mit ihrem Kind verbringen und sich dabei mit Gleichgesinnten mit viel Spaß an der frischen Luft bewegen möchten!
ALLES möglich: Mit Kinderwagen oder Buggy geht es in die Natur -
zu Fuß sind wir in 3 Minuten im Wald!
Das Outdoor - Workout ist ein intensiver Mix aus Cardio - Training und ausgefeilten Kräftigungsübungen, bei dem wir die Gegebenheiten der Natur nutzen & Kleingeräte einsetzen. Auch der Buggy / Kinderwagen wird zum "Trainingsgerät"!
Die Übungen werden so ausgeführt, dass Euer Kind (wenn es nicht schläft...)
Euch immer sehen kann.
Treffpunkt: auf dem Hof unseres Institutes Theraqua.med
Tag / Uhrzeit: Dienstag, 11.00 - 12.00 Uhr
Einstieg: bei freien Plätzen jederzeit (nach der Rückbildung)
Trainerin: Dipl. Sportwissenschaftlerin
Mutter - Kind - Turnen, Spielen, Singen
Kleine und Große Teddybären
Turnen, toben, singen, spielen – das bedeutet purer Spaß! Und ganz nebenbei werden motorische Entwicklung und Bewegungssicherheit gefördert. Bewegungslandschaften und Erlebniswelten stärken
unbewusst Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl Ihres Kindes.
Alter:
Homogene Gruppen innerhalb der u.a. Altersklassen
Kleine Teddybären: ca. 1-2 Jahre
Große Teddybären: ca. 2-31/2 Jahre
Dinos: ab 3 J. – auch ohne Bezugsperson!
Neue Kurse:
Dienstag: 15.00 - 16.15 Uhr
Alter: 9 Mon. - 15 Mon.
Dienstag: 16.30 - 17.00 Uhr
Alter: 1,5 - 2,5 Jahre
Babymassage
Das regelmäßige Massieren Ihres Babys hat einen positiven Einfluß auf deren neurologische und physiologische Entwicklung hat. Entwicklungspsychologen sind sich einig, dass liebevolle
Babymassage bewirken kann, dass Babys sich körperlich, geistig und seelisch bestmöglich entwickeln können.
Auch das Zurechtfinden im Tag- Nachtrhythmus fällt Babys leichter, die jeden Tag zur etwa selben Zeit Babymassage als festes Ritual im Tagesablauf erleben dürfen.
Die Mutter-Kind-Bindung wird durch regelmäßige liebevolle Zuwendung, Haut- und Blickkontakt bei der Babymassge positiv unterstützt. Müttern mit einer frühen gefestigten Bindung gelingt das Stillen
besser, sie beobachten und deuten die Signale der Babys beim Füttern ausgiebiger und ihre Babys nehmen besser zu.
Alter: ab der 6.-10.Woche (idealer Start) Wenn die Kleinen anfangen sich zu drehen und rollen wird es schwierig und sind dann auch weniger aufmerksam - andere Dinge sind dann viel interessanter!
Neue Kurse auf Anfrage!
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