Kompaktschwimmkurs
Kompaktschwimmkurs

NEUE KURSKONZEPTE !

NEU: Aqua - Rücken Zirkel

Der Aqua- Rücken Zirkel:

ist ein abwechselungsreiches & intensives 60-minütiges Zirkeltraining im Wasser insbesondere für den Rücken aber auch für die gesamte Muskulatur! Sie werden sich rundherum wohl fühlen und spüren wie Ihre Rückenbeschwerden minimiert werden und Verspannungen verschwinden.

Donnerstag: von 18.00 - 19.00 Uhr 

Montag:        von 18.00 - 19.00 Uhr

Aqua - XL zur Gewichtsreduktion

Aqua-Fitness für Erwachsene

 

Sie möchten sich fit & wohl fühlen, gesund bleiben und zusätzlich ein paar Pfunde verlieren – dann starten Sie durch und vereinbaren eine Probestunde im Wasser!

 

Der Energieverbrauch ist im Wasser um ein Vielfaches höher als an Land.

Weitere Infos zu den  Aqua-Fitnes, - Power, -Vital, -XL, -Rücken, Aquafit für 2, - Therapie Kursen finden Sie unter: Aqua-Zentrum für Erwachsene.

 

Die Kurse werden täglich angeboten 

 

Bei freien Plätzen können Sie jederzeit einsteigen!

Nicht ohne Grund ist Aqua-Fitness nicht mehr nur eine Trendsportart, sondern hat sich als Sportart fest etabliert: Dieses absolut gelenkschonende Ganzkörpertraining kräftigt effektiv die gesamte Muskulatur, stärkt das Herz-Kreislaufsystem und verbessert Beweglichkeit und Koordination.

Neu gestaltete Kursstunden kombiniert mit speziellen Aquatrainingsgeräten und Musik sorgen für viel Motivation und somit für ein sehr effizientes Training!

Aqua-Fitness

 

Unsere Aqua – Fitness Kurse sind unterteilt in verschiedene Leistungsstufen.

Gekennzeichnet sind die verschiedenen Aqua Kurse mit 1-3 Sternchen *.

 

Die in unserem Institut durchgeführten Aqua-Kurse basieren auf einem Konzept von Frau Tina Leis, Dipl. Sportwiss., die aus 19 Jahren Berufserfahrung in dem Bereich des Aqua-Trainings resultieren.

 

* ( 1 Sternchen)

Wiedereinsteiger in den Sport, Anfänger oder auch Menschen mit gesundheitlichen Problemen

 

** (2 Sternchen)

Intensives und motivierendes Training für alle, die ein bisschen mehr tun wollen

 

*** (3 Sternchen)

Sehr intensives Training für alle, die schon Vorerfahrungen im Bereich des Aqua-Trainings haben und richtig powern möchten!

Aqua Power

Der Turbo für Sportler und gut Trainierte! Hier können Sie sich so richtig auspowern und zusätzlich Ihre Leistung steigern.

Aqua Rücken

Hier stehen neben der Verbesserung der allgemeinen Kondition spezielle Übungen für eine starke Rücken- und Bauchmuskulatur auf dem Programm.

Aqua Vital

Bewegungs-Spaß speziell für Senioren ab  60+ zur Steigerung der Koordination, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.

Aqua XL

Ein hervorragendes Ausdauertraining zur Gewichtsreduktion das seines Gleichen sucht.

Durch das gelenkschonende aber doch intensive Training werden die Pfunde nur so purzeln.

Aqua Relax

Eine Wohltat für Körper und Geist! Erreichen Sie schon nach wenigen Stunden den Entspannungszustand, den Sie „an Land“ erst nach Monaten oder sogar Jahren erreichen würden. Ganz nebenbei werden Sie beweglicher und muskuläre Verspannungen verringern sich.

Aqua Therapie

Kräftigungs-, Entspannungs-  und Mobilisationsübungen in 33°C warmem Wasser für verschiedene Krankheitsbilder: Patienten mit Rückenbeschwerden, Bandscheibenvorfall, Skoliose, Patienten mit künstlichen Hüft- und Kniegelenken, Rheuma-Patienten

Aquafit für 2

Ein massgeschneidertes Training für Schwangere, die Wert auf effektive Übungen in der Schwangerschaft legen. Eine Entspannungseinheit am Ende jeder Stunde verspricht das nötige Wohlbefinden.

Kombi-Rückbildungskurs: Gym & Aqua

 

Ein absolut einzigartiger Kurs, mit dem Sie wieder topfit werden! Gezielte Übungen zur Kräftigung der stark beanspruchten Beckenbodenmuskulatur und der durch die Schwangerschaft und Geburt stark beanspruchten Muskelgruppen (Rücken, Bauch, Beine) werden intensiv an Land und im Wasser trainiert.

Ein ausgereiftes 60-minütiges Trainingskonzept erwartet Sie zumächst im Gymnastikraum. Direkt danach trainieren Sie noch einmal 30 Minuten im Wasser. Das Training im Wasser wird Sie aufgrund der Vielfältigkeit begeistern!

Bedingt durch die physikalischen Eigenschaften des Wassers kommt es nicht zum Muskelkater – Sie können sich hier richtig auspowern!

NEU: Personaltraining Aqua - First Class

Möchten Sie ein individuelles, maßgeschneidertes Trainingskonzept?

Lassen Sie sich von unseren hochqualifizierten Personaltrainer in einer 1:1 Betreuung exclusiv beraten und traineren.

Weitere Infos erfragen Sie bitte direkt in unserem Institut oder unter: 02129 - 566995.

Einzeltherapie und Schwimmunterricht

Einzeltherapie

 

Sie haben bei uns auch die Möglichkeit, sich in Einzeltherapie im Wasser betreuen zu lassen. Das ist natürlich abhängig von Ihrem Beschwerdebild und Gesundheitszustand, den wir gerne mit Ihrem behandelnden Arzt besprechen. So erhalten Sie eine exakt auf Sie zugeschnittene Therapie.

 

 

Schwimmunterricht

 

Sie möchten jetzt doch gerne schwimmen lernen? Gerne! Im Einzelunterricht oder in der Gruppe steht dem nichts mehr im Wege.

Theraqua.med - Institut für Gesundheitssport
Ginsterweg 23
42781 Haan
Telefon: 02129 566995 02129 566995
Fax: 02129 566996
E-Mail-Adresse:
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